Dieta stanchezza di primavera

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Con l’arrivo della primavera arriva anche quel senso di stanchezza e spossatezza che ci rende particolarmente stressati: tutta colpa del cambio di stagione, ma la buona notizia è che l’alimentazione può darci una mano ad affrontare gli effetti collaterali del cambio di stagione. Quali sono gli alimenti che non dovrebbero mai mancare nella nostra tavola? Frutta e verdura in quantità, cereali, caffè, il cioccolato ma a piccole dosi e le bacche di Goji, che a quanto pare hanno un fortissimo potere antiossidante, e ovviamente tanta, tantissima acqua.

 

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