Dieta mediterranea per dimagrire

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Bavettine ai frutti di mare light. Una classica ricetta davvero unica da inserire nella dieta mediterranea per dimagrire. La dieta mediterranea è la più equilibrata dalle diete dimagranti esistenti. Con un apporto di carboidrati, proteine e minerali equilibrato, essa si piazza in top ten tra le diete migliori al mondo. Uno degli ingredienti più sani di questa dieta è proprio il pesce che, associato ai classici 60 g. di pasta e cotto con poco olio e un po' di prezzemolo e aglio è davvero un alimento sano e dimagrante al tempo stesso. Ortaggi come le melanzane, i peperoni, la cipolla, gli spinaci, la rapa rossa, i pomodori, inoltre, sono la base di un'alimentazione sana. Questi prodotti devono essere associati in modo dietetico e pesati nelle giuste quantità per essere davvero dimagranti come una buona e insostituibile porzione di spaghetti al pomodoro.

 

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